Critical Alignment

Wat is Critical Alignment?

CAY is een vorm van yoga die intensief aanvoelt, maar geen yoga ervaring, conditie of flexibiliteit vereist. Juist wanneer je fysieke klachten of blessures hebt, is deze stijl geschikt ter ondersteuning. De methode is uniek: Critical Alignment is erop gericht de bewegingsspieren te ontspannen en het lichaam zó uit te lijnen dat de houdingsspieren weer geactiveerd worden. Chronische spanningen kunnen wegvallen en het lichaam voelt lichter en beweeglijker aan. Het is een stijl ontwikkeld door Gert van Leeuwen. Met behulp van tools maken we fysieke spanning voelbaar en word je geconfronteerd met jouw (bewegings)patronen. We bewegen met zachte aansturing en ademhaling naar deze spanning toe om deze tot in de kern op te lossen. Daarnaast leren we een nieuwe coördinatie en bouwen we kracht op om deze nieuwe patronen te ondersteunen. De techniek, het zelfonderzoek en de eigen ervaring staan centraal in de methode.

Deze vroege zomer cursus is voor echt wat jou als je diepgelegen stress- en spanningspatronen wilt loslaten en rugklachten wilt verminderen. Dinsdag 2 juni is er de try-out voor als je het een keer wilt uitproberen. Of voor als je liever 6 sessies doet! (met gewone strippenkaart te betalen). De cursus bestaat uit:

  • - 5 live buitenlessen van 5 kwartier (of bij slecht weer online lessen)
  • - Afsluitende bijeenkomst na laatste les, zodat we kunnen leren van elkaars ervaringen
  • - 2 videolessen van meer dan 60 minuten met oefeningen voor thuis
  • - Yogastrip t.w.v.  €15
  • - Yoga vilten mat t.w.v.€25

Actieprijs: €100

Bonus: Wanneer je deelneemt aan de cursus krijg je ook 50% korting op een privé consult van 1 uur à 65€

Praktisch

Try-out: Dinsdag 2 juni

Start cursus: Dinsdag 9 juni

Lestijden

 

Controleer voor de actuele locatie van de les het rooster