Ashtanga yoga

In deze les volg je een vaste serie yogahoudingen.

Het is een actieve, krachtige en dynamische yogastijl.

Door middel van diepe in- en uitademingen, concentratiepunten en een zorgvuldig geselecteerde reeks houdingen, werkt Ashtanga yoga zowel op het lichaam als op de geest.

Daarnaast kun je verwachten dat je iedere les meer kracht en mobiliteit ontwikkelt.

In this class, you follow a fixed series of yoga poses.

It is an active, powerful, and dynamic style of yoga.

Through deep inhalations and exhalations, points of concentration, and a carefully selected sequence of poses, Ashtanga yoga works on both the body and the mind.

Additionally, you can expect to develop more strength and mobility with every class.