Ashtanga yoga

Ashtanga wordt beschouwd als de moeder van wat vandaag bekend staat als vinyasa- en poweryoga.

Het is een actieve en dynamische yogastijl. Door middel van diepe in- en uitademingen, concentratiepunten en een zorgvuldig geselecteerde reeks houdingen, werkt Ashtangayoga zowel op het lichaam als op de geest. Daarnaast kun je verwachten dat je iedere les meer kracht en mobiliteit ontwikkelt. Omdat je in de les een vaste serie yogahoudingen volgt, is Ashtanga ook een uitstekende manier om meer bewustzijn te creëren op (en naast) de mat én om een basis voor een eigen practice te leggen.

Praktisch

Lestijden

 

Controleer voor de actuele locatie van de les het rooster