Ashtanga yoga

In deze les vol je een vaste serie yogahoudingen.

Het is een actieve, krachtige en dynamische yogastijl.

Door middel van diepe in- en uitademingen, concentratiepunten en een zorgvuldig geselecteerde reeks houdingen, werkt Ashtanga yoga zowel op het lichaam als op de geest.

Daarnaast kun je verwachten dat je iedere les meer kracht en mobiliteit ontwikkelt.