Lessen in aanwezigheid
Middels verschillende en bewezen meditatietechnieken beoefenen we ons vermogen om aanwezig te zijn in het moment Nu. Voor zowel beginners en ieder die al meer bekend zijn met meditatie.
Plaats | Tijd | Prijs
Tijd: Dinsdagavond circa 5 kwartier. Inloop vanaf 19:45 en we starten op 20:00 uur
Plek: Werkplaats Duivendaal – Ruimte voor groei en ontmoeting
Adres: Duivendaal 8 (Werkplaats) in Wageningen
Prijs: Je kunt je inschrijven met je Yogaschooltje rittenkaart/ abonnement/ losse les.
Wekelijks samen oefenen in aanwezig zijn.
Ken je dat: die eindeloze gedachtestroom of een onrustig gevoel welke je niet kan duiden. Last met inslapen, woelige nachten of opgejaagd in de dag? Hoe zou het zijn om in de flow van je bestaan de kalmte te ervaren? Niet even kort maar steeds de rust vinden wanneer jij dat wil. Deze vaardigheid is leerbaar door regelmatig doen. Middels verschillende methoden oefenen we om je aandacht naar binnen te richten en daar te laten. Je gaat ontdekken wat je zo afleid van het moment nu.
Voor wie
De meditatieachtige lessen in aandacht zijn open en geschikt voor zowel beginners en ieder die al meer bekend zijn met meditatie, yoga of persoonlijke ontwikkeling. We mediteren op een stoel. Er zijn ook meditatiekussens beschikbaar voor wie dat wil. De lessen staan los van elkaar en je kan op elk moment beginnen of uitstappen. De zaal is alleen bereikbaar via een spiltrap.
Gedachtengoed:
Voor mij is mediteren de kunst van niets-doen ofwel aanwezig zijn. Het is één van de basis vaardigheden die een mens in het moment Nu tot zichzelf brengt. Door regelmatig te oefenen met gewaar-zijn versterken we ons vermogen om ook gedurende de dag werkelijk in het moment aanwezig en ontspannen te zijn. Deze vaardigheid is leerbaar door regelmatig doen. Meditatie in allerlei vormen is een bewezen effectieve vorm om je aanwezigheidsspier te trainen. We werken met hoe je er nu bij zit. Middels verschillende methoden oefenen we om je aandacht naar binnen te richten en daar te laten. Je gaat ontdekken wat je zo afleid van het moment Nu. Wat zijn je gedachten, gevoelens en fysieke sensaties? Hoe is het om daar een moment bij te blijven? Om met mildheid te luisteren en op te merken wat er dan gebeurt. Soms spannend, toch vaak verhelderend en rustgevend.
Over Erik:
Het was gewoon, ik werkte hard en gedreven. De balans was zoek en eind jaren negentig ging ik op zoek naar rust én vond rust in het zoeken. Het bracht mij op een pad van persoonlijke en spirituele groei. Onder mijn onrust en verstrikt in ervaring en oude manieren ontdekte ik mijn werkelijke levensbron. Meditatie, in verschillende vormen helpt mij onderscheid te maken tussen het snelle van mijn brein en mijzelf. Het biedt mij de mogelijkheid om kalm in het nu aanwezig en aangesloten bij mijzelf te zijn. Zo leerde ik voelen en betekenis geven: heling volgde. Inmiddels zo’n 30 jaar
intensieve ervaring met wakkerder in-het-leven staan, meditatie en yoga. Aangevuld met opleidingen in systemisch werken (o.a. familie- organisatieopstellingen), coaching en energetisch waarnemen. Ik bied individuele en teambegeleiding voor leiderschap en levensvragen en nu ook lessen in aanwezig zijn.
