Ashtanga yoga

In deze les volg je een vaste serie yogahoudingen.

Het is een actieve, krachtige en dynamische yogastijl.

Door middel van diepe in- en uitademingen, concentratiepunten en een zorgvuldig geselecteerde reeks houdingen, werkt Ashtanga yoga zowel op het lichaam als op de geest.

Daarnaast kun je verwachten dat je iedere les meer kracht en mobiliteit ontwikkelt.

Power Yoga

Is een even krachtige, fysieke les maar deze les is elke keer anders.