Yoga core booster

Het is de moeite waard om te investeren in je buik en rugspieren, je gezondheid heeft er veel baat bij. Je core, bestaande uit je rug, buik, schouder en bilspieren, vormen letterlijk het krachtige midden van je lijf. Alles begint bij een sterke core.

De yoga core booster is de perfecte les om de core te versterken. Het is een korte maar krachtige en zeer effectieve les waarin yoga, core stability oefeningen en High Intensity Interval Training gecombineerd worden. De ademhaling – de power breath techniek – speelt een belangrijke rol in deze workout en zorgt ervoor dat je buik- en bekkenbodemspieren zeer actief aan de slag moeten.

Na deze korte les heb je nieuwe energie en staat je core in vuur & vlam. En wist je dat de vetverbranding na deze serie oefeningen tot wel 48 uur na de workout doorgaat!

Praktisch

Lestijden

 

Controleer voor de actuele locatie van de les het rooster

Schrijf je 2 keer in en er gaat 1 rit van je kaart af.