Yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet (Oud-Indiaas), In het Nederlands zouden we het woord kunnen vertalen als ‘verbinden’.
Het ‘verbinden’ slaat op het verenigen van lichaam en geest en dit kunnen we doen door middel van de ademhaling.
Met yoga zet je op een beheerste manier alles in je lichaam aan het werk. Je leert je lichaam kennen, beheersen en accepteren.
Houdingen maken je lichaam leniger, krachtiger en atletischer.
Om je te kunnen ontwikkelen in je houdingen vraagt yoga, naast fysieke oefening, onder meer om zelfbeheersing, concentratie, ontspanning en innerlijke rust.
Yoga moet alleen niet gezien worden als slechts een fysieke workout. Het is veel meer dan dat.
Het gaat er niet om welke houdingen je kunt, het gaat er om wat het met je doet. Het maakt ook niet uit wat degene naast je op de mat doet.
Je kan niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in Yoga. En natuurlijk zal het er bij de ene wat gracieuzer uit zien dan bij de ander, maar laat je hier door vooral niet afschrikken.
Je doet Yoga voor jezelf, en alleen voor jezelf.
