Deze les is voor een ieder die:
- Klaar is bij de fysiotherapeut, osteopaat en / of chiropractor en nu zelf aan de slag wil/ het bij wil houden.
- Meer willen leren over bewegen EN rugklachten wil voorkomen.
Dit doen we:
- Rug- nek en schouder gebieden worden allemaal getraind, maar ook gestretcht en ontspannen, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt.
- Beweeglijkheid, stabiliteit en kracht komen in iedere oefening terug.
Om deze reden:
- 1 : 9 mensen heeft regelmatig rug- nek en schouderpijn.
- Leeftijd waarop klachten ontstaan wordt steeds jonger, waarschijnlijk door houding, verkeerd zitten en een inactief leven.
