RUG uurtje – Start 7 juni

Deze les is voor een ieder die:
  • Klaar is bij de fysiotherapeut, osteopaat en / of chiropractor en nu zelf aan de slag wil/ het bij wil houden.
  • Meer willen leren over bewegen EN rugklachten wil voorkomen.

Dit doen we:

  • Rug- nek en schouder gebieden worden allemaal getraind, maar ook gestretcht en ontspannen, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt.
  • Beweeglijkheid, stabiliteit en kracht komen in iedere oefening terug.

Om deze reden:

  • 1 : 9 mensen heeft regelmatig rug- nek en schouderpijn.
  • Leeftijd waarop klachten ontstaan wordt steeds jonger, waarschijnlijk door houding, verkeerd zitten en een inactief leven.