Qigong

Qigong zorgt ervoor dat je minder in je hoofd zit, en meer in je lijf. In het ‘nu’ zijn, daar gaat het om. Gedachtes niet de overhand te laten geven. Ze er laten zijn, maar niet al je aandacht schenken. Qigong geeft je als het ware de basis voor een mindful leven. In de lessen werken we met verschillende vormen van beweging. Het kenmerk van veel series is dat elke beweging meerdere keren gerepeteerd wordt. Zo kun je je de beweging makkelijker eigen maken en leren ontspannen terwijl je beweegt. Je hoeft er steeds minder over na te denken. En kunt gaan voelen. Qigong wordt staand gedaan. Veel bewegingen kunnen ook zittend uitgevoerd worden.