Workshops en retreats

Mind – Walk training met Hanna

Wekelijks vrijdag 10.45- 11.45 uur.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Lijkt het je wat om:
● lekker te wandelen?
● je fitter en energieker te voelen?
● heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
● je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
● te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan!
Tijd: 10.45- 11.45 u
Prijs: € 85 voor 10 keer of betaal wanneer je komt met je yoga 10- strippenkaart

www.hetyogaschooltje.nl/rooster


FASCIA SUNDAY “roll & release” – Met Vera – Iedere 2e zondag van de maand

Zit het wel eens vast in je nek?

Last van je schouders of (onder)rug)?
Hoofdpijn of vaak moe?
Het kan zo maar zijn dat je bindweefsel niet optimaal functioneert. Je bindweefsel is een groot communicatienetwerk door je hele lichaam heen. Wanneer daar een kink in de kabel komt, door bijvoorbeeld stress of trauma, krijg je veelal fysieke klachten.

Daar is iets aan te doen!

Tijdens Fascia Sunday staat iedere keer een ander lichaamsdeel centraal en leer je verschillende methoden om jezelf te ontknopen, ontwarren en ontstressen. Zo gebruiken we bijvoorbeeld tennisballen waardoor de pijn verzacht en jouw zenuwstelsel wordt gekalmeerd. Er ontstaan meer ruimte voor rust en ontspanning!

DATA: Zondagmiddag 8 april, 13 mei, 10 juni, 9 september, 14 oktober, 11 november, 9 december

Tijd: 14:30 – 17:00u
Locatie: Herenstraat 39, Wageningen
Prijs: €29


YIN XL met Vera – Iedere 2e vrijdag van de maand

Laat je ruim twee uur onderdompelen in Yin Yoga! Je krijgt de mogelijkheid houdingen nog meer te ontdekken en onderzoeken waardoor er nog meer ruimte ontstaat voor rust en ontspanning.

Neem de tijd om te ontladen en vanuit stilte weer op te laden. Een heerlijk ontspannen begin van het weekend met ter afsluiting thee met wat lekkers.

DATA: Vrijdag 13 april, 11 mei, 8 juni, 13 juli, 14 september, 12 oktober, 9 november, 14 december

Tijd: 19:30 – 22:00u
Locatie: Herenstraat 39, Wageningen

Prijs: €25